健康オタクのMEGUMIが実践する本気でオススメのHealth情報を紹介します。

HEALTH&BEAUTY

2018年10月28日

ドレッシング

ドレッシングは出来るだけ食べる直前に作るようにしてます。
よく作るのは玉ねぎドレッシングです。
玉ねぎは、血がサラサラになるというのは有名ですが、その他にも新陳代謝やわ上げてくれ、脂肪燃焼も促してくれるそうです。
レシピは、玉ねぎ半玉をフードプロセッサーにかけたものに、醤油、酢、ハチミツ、塩、胡椒、オリーブオイルを混ぜ合わせるだけ!
玉ねぎを水にさらしちゃうと、さっき説明した効果がなくなっちゃうので、そのまま使って下さいね。
美味しいしヘルシーだし、身体も良いので是非作ってみて下さい。