健康オタクのMEGUMIが実践する本気でオススメのHealth情報を紹介します。

HEALTH&BEAUTY

2018年11月3日

身体をいたわる食事

外食やお弁当が多い時は、こんなシンプルなごはんを。
キャベツに塩とレモンを絞ったもの。
梅干し。納豆。味噌汁。
最高です。
食事の最初は出来るだけ生野菜から食べるのがオススメ。
酵素を摂る事で、吸収を防いでくれます。
梅干しもアルカリ性で最高です!