最近なんだが食欲が凄まじく、体重もあっという間に2キロも
増えてしまいました。

なので 数日間は食事に気をつけて 体重をコントロールします。

だんだん知恵がついて 体重を調整出来るのは嬉しい限り。

私が調整するのは 主に夕食です。

写真みたいな 野菜をバリバリ食べて、味噌汁に、生姜焼きを少々。

我慢じゃなく 食べる物、食べ方を変えると 体重は戻ります。

食べたい時は誰でもありますよね？

そんな やっちゃった次の日は食事で調整してみて下さい。