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HEALTH&BEAUTY

2017年7月22日

夏サラダ

夏は何食べて良いかわかなくなりますね。
最近読んだ自然食の本では、夏は余り食べなくても大丈夫と書いていました。
勿論食欲がある方はモリモリ食べた方がよいです!
食欲ない方は、旬の生野菜やソーメンでサッパリと消化に良いものを。
消化って物凄く身体に負担がかかるみたいなんで夏の体力が弱ってる時は
少量でよいみたいですよ。