年の瀬なのですが、まだまだ撮影の日々です。
ドラマは毎日バラバラな時間の撮影であり、
とても過酷なので体調管理は本当に大切。
そんな中、最近出会ったのがこちらの本。
ハーブや食事、精油など自然の物を使った管理方法が分かりやすく細かく書いています。
自分の体質や心に合わせた自然療法は、
気持ちよくリセットしてくれそうです。
一緒に勉強しましょ！